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Workshop: Einführung Hypopressives Training – Aktivierung von Beckenboden & Core

Fr., 22. Mai

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Praxis55

mit Alexandra Dietrichsteiner Kosten: € 90.- Mind. Teilnehmerzahl 6 Max. 12

Workshop: Einführung Hypopressives Training – Aktivierung von Beckenboden & Core
Workshop: Einführung Hypopressives Training – Aktivierung von Beckenboden & Core

Zeit & Ort

22. Mai 2026, 15:00 – 18:00 MESZ

Praxis55, Nonntaler Hauptstraße, 5020 Salzburg, Österreich

Über die Veranstaltung

Hypopressives Training ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Methode zur Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Durch gezielte Atemtechniken und spezielle Körperhaltungen wird der Druck im Bauchraum reduziert und die Muskulatur reflektorisch gestärkt – ganz ohne klassische Bauchübungen.

 

Ein ruhiges, aber intensives Training, das von innen wirkt – für mehr Stabilität, Gesundheit und ein besseres Körpergefühl.

 

Inhalte des Workshops:

In diesem 3-stündigen Workshop lernst du Schritt für Schritt:


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