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Wirbelsäulen Gruppe nach den Prinzipien der Spiraldynamik® 
mit Dr. Birigtte Schneitler 

 

                

Bewegungsfreiheit durch die Kraft aus unserer Mitte

wöchentliche Übungsgruppe zur Kräftigung unserer tiefen Haltemuskulatur, um durch diese

"Kraft aus der Mitte" wieder beweglich zu werden bzw. es zu bleiben

                                                    

 

Wann: jeweils Freitag 9-10.15 Uhr

 

Wo: im Spiraldynamik® Center für Yoga und Bodymind, Wasserfeldstraße 17 (links neben der Kletterhalle)

 

Kosten (im voraus zu bezahlen): Block zu 6 Einheiten á 100.- Euro oder einzeln á 20.- Euro

 

Inhalt: einfache aber effektive Übungen, um die Kraft aus der Mitte kennen & aktivieren zu lernen, gepaart mit intensiven Ganzkörper-Dehnungen

 

Ziel: nach etwa 6-10 Einheiten sollte es möglich sein, die Basis-Übungen selbstständig durchzuführen - nachhaltiger Effekt bei 3-4x wöchentlicher Anwendung wird garantiert

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