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Bewegungsfreiheit durch die Kraft aus unserer Mitte

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wöchentliche Übungsgruppe zur Kräftigung unserer tiefen Haltemuskulatur, um durch diese

"Kraft aus der Mitte" wieder beweglich zu werden bzw. es zu bleiben

                                                    

 

Wann: jeweils Freitag 9-10.15 Uhr

 

Wo: im Spiraldynamik® Center für Yoga und Bodymind, Wasserfeldstraße 17 (links neben der Kletterhalle)

 

Kosten (im voraus zu bezahlen): Block zu 6 Einheiten á 100.- Euro oder einzeln á 20.- Euro

 

Inhalt: einfache aber effektive Übungen, um die Kraft aus der Mitte kennen & aktivieren zu lernen, gepaart mit intensiven Ganzkörper-Dehnungen

 

Ziel: nach etwa 6-10 Einheiten sollte es möglich sein, die Basis-Übungen selbstständig durchzuführen - nachhaltiger Effekt bei 3-4x wöchentlicher Anwendung wird garantiert

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