17.10.2020 Medical Running

Event: 

Der Mensch ist dazu prädestiniert zu Gehen und zu Laufen. Ob Laufen gesund ist, hängt in erster Linie von der Qualiät der Bewegung ab. Der Spiraldynamik® Tageskurs Medical Running Level 1 bietet Ihnen eine Anleitung für einen ökonomischen und beschwerdefrei neuen Laufstil. Der Kurs eignet sich für alle Laufbegeisterten, auch Laufanfänger, die mehr über anatomisch richtige Bewegung erfahren möchten.

Kursziel:

Das Wissen der Spiraldynamik bildet das Fundament dieses Kurses und bietet Ihnen eine intelligente Gebrauchsanweisung für ihren Körper – anwendbar in Alltag, Beruf und ganz spezifisch beim Joggen.

Sie erfahren die Besonderheiten ihres Laufstils, lernen Stil und Technik zu optimieren und verstehen, wie ein anatomisch sinnvolles Lauftraining aufgebaut ist.

Kursinhalt: 

- Einführung in die Spiraldynamik® - Laufanalyse - Grundelemente der Spiraldynamik® im Bereich Laufen erlernen

Methodik:

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Laufen erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Trainingssequenzen  finden indoor statt, der Rest ist outdoor: learning bei doing. Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Voraussetzung:

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen.